Трудностями при дефекации страдают не менее 40% населения. Специалисты справедливо называют запор «болезнью века». Пожилой человек сталкивается с такой проблемой значительно чаще. Период старения характеризуется, прежде всего, физиологическими изменениями, замедлением работы всех органов и систем. К тому же люди преклонного возраста меньше двигаются, нередко имеют тяжелые заболевания. Совокупность этих факторов создает благоприятную среду для нарушения работы кишечника.

Виды диагностируемых запоров у стариков

Современная медицина называет запором невозможность полностью опорожнить кишечник, резкое снижение количества каловых масс (менее 35 гр в сутки), редкий стул, болезненность и затруднения во время дефекации. Также, запоры у пожилых диагностируются при невозможности дефекации без приема медикаментозных препаратов. Простыми словами: если человеку сложно “сходить по-большому”, это свидетельствует о развитии патологии. Медики выделяют такие типы диагностируемых запоров у пожилых:

  • Хронический. Человек имеет проблемы с дефекацией на протяжении полугода и более;
  • Продолжительный. Резко снижается перистальтика, больной долгое время не может полностью освободить кишечник, стул твердый, снижено количество каловых масс;
  • Стойкий. Пожилой человек подолгу не ходит в туалет;
    Запор у лежачих больных. Проявляется как осложнение после оперативного вмешательства или на фоне заболевания, которое обездвижило старика.

Для постановки точного диагноза и устранения причин запора у пожилых нужна консультация врача, исследование анализов пациента.

запоры у пожилых

Причины появления запоров у пожилых людей

Основной фактор развития патологии-естественный процесс старения. Пожилой человек значительно меньше двигается, часто не выходит дальше собственной квартиры. Параллельно меняется флора кишечника, организм прекращает продуцировать необходимые ферменты для переваривания пищи. В результате стареющий организм не способен самостоятельно справляться с привычной пищей, отходы образуют застой в ЖКТ.

Нередко старики, столкнувшись впервые с запором, начинают пить слабительные средства. Длительный прием этих медикаментов снижает перистальтику кишечника, они пагубно влияют на чувствительность, тем самым подавляя естественные позывы к дефекации.

Запоры у пожилых чаще всего развиваются на фоне болезни, которая приковывает человека к постели. Полное отсутствие двигательной деятельности и минимальных физических нагрузок приводит к кислородному голоданию всех органов и систем, влияет на способность к перевариванию пищи и выведению каловых масс. Часто сложности с дефекацией сопутствуют другим системным заболеваниям.

Меню и режим питания при запорах у пожилых людей

Облегчить дефекацию помогает пересмотр ежедневного рациона. Прежде всего стоит обратить внимание на количество потребляемой жидкости. Суточная норма чистой воды должна составлять не менее 1,5 литра. Рекомендуется исключить крепкий чай, поскольку он, напротив, способствует затвердению стула.

Подбирая меню, стоит отдать предпочтение таким продуктам:

  • Овощи и фрукты служат идеальными источниками клетчатки. Морковь, свекла, груши, сливы, зелень и яблоки, способствуют размягчению стула, поэтому рекомендуется употреблять их каждый день. Если пожилой человек не может качественно пережевывать твердые продукты, можно готовить смузи или натереть свежие овощи и фрукты на терке;
  • Супы содержат много жидкости и прекрасно усваиваются. Лучше готовить первые блюда на курином бульоне, отдать предпочтение большому количеству овощей в супе;
  • Гречневая, пшеничная, овсяная каша, содержит много сложных углеводов и клетчатки. Желательно варить злаки на воде, перед подачей добавить немного нежирного молока;
  • Кисломолочные продукты богаты кальцием, рекомендуется регулярно давать больному нежирные кефир и творог;
  • Сухофрукты, такие как чернослив, положительно влияют на перистальтику кишечника, а также содержат много витаминов. Поэтому, сухофрукты нужно включить в рацион на постоянной основе;
  • Если пожилой человек привык есть хлеб, отдавайте предпочтение цельнозерновым или ржаным изделиям. От сдобы и белого хлеба лучше отказаться;
  • Морепродукты и рыба считаются диетическими блюдами. Рекомендуется тушить или готовить на пару балую океаническую рыбу, лосось, креветки и кальмары. Они богаты витаминами, ценными жирами и насыщенными кислотами.

Важным условием правильной работы кишечника выступает питьевой режим. Рекомендуется начинать день со стакана чистой теплой воды. Такое нехитрое мероприятие “включает” организм и положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Суточная норма свежей и чистой воды составляет не менее 1 литра.

запоры у стариков

Что не рекомендуется к употреблению?

Запоры у пожилых во многом зависят от потребляемых продуктов. Поэтому существует перечень блюд, которые усугубят заболевание. При сложностях с дефекацией стоит исключить или строго ограничить:

  • манную и рисовую кашу;
  • сдобу, выпечку, белый хлеб;
  • крахмалосодержащие фрукты;
  • картофель;
  • крепкий чай и кофе;
  • кисель;
  • вареные яйца.

Лечение, профилактика, устранение запоров и их симптомов у стариков

Запор у пожилых редко лечится только медикаментами, поскольку лекарства дают временный эффект и много побочных явлений. В терапии патологии всегда применяется комплексный подход. Прежде всего, необходимо наладить режим и качество питания. Суточную норму пищи разбивают на 5-6 приемов, то есть человек ест чаще, но меньше. Таким образом организм успевает переварить пищу и переработать ее в энергию и отходы. При этом крайне важно завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время.

Наряду с пищевым режимом прививаются питьевые привычки. Больному часто предлагают воду. Старикам, которые страдают отечностью, не рекомендуется пить воду только перед сном.

К коррекции рациона подходят плавно. Сначала пациенту предлагают только легкую, быстроусваиваемую пищу. В диете преобладают супы, термически обработанные овощи, легкие каши. Постепенно в рацион вводится клетчатка, свежие фрукты, кисломолочные продукты.

Запоры у пожилых обязательно лечатся физическими нагрузками. В этом вопросе отлично зарекомендовала себя скандинавская ходьба. Такой спорт оказывает воздействие на все группы мышц и помогает вернуть тело в тонус. Хорошей терапией запоров служит легкая гимнастика, длительные прогулки на свежем воздухе. При подборе физкультуры стоит ориентироваться на физическое состояние пожилого человека, наличие болезней и индивидуальные особенности.

Положительно влияет на лечение запора массаж живота. Дополнительным преимуществом манипуляции является то, что пожилой человек может самостоятельно массировать себя, облегчая свое состояние. Первые сеансы совершает специалист, в дальнейшем это делает пациент.

Профилактика запоров у пожилых простая и доступная. Человеку необходимо постоянно придерживаться режима питания и сбалансированной диеты. Также стоит избегать продуктов, которые усложняют дефекацию. Обязательным условием благополучной жизни являются регулярные физические нагрузки. Речь не идет о серьезном спорте, обычных прогулок или легкой гимнастики будет вполне достаточно. Организм пожилого человека — достаточно хрупкая система, поэтому профилактические мероприятия должны иметь комплексный подход.

Уход за пожилыми с проблемами опорожнения кишечника

В нашем пансионате особое внимание уделяется правильному рациону. Подопечные получают сбалансированное и полноценное питание, которое не только обеспечивает потребности в питательных веществах, но и способствует лечению и профилактике запоров. Ежедневные прогулки и физкультура помогают поддерживать тонус мышц и прекрасно поднимают настроение. Комфортный режим дня, вкусная еда и приятное времяпрепровождение помогают поддерживать здоровье и жизненный настрой пожилых людей.