Старение негативно сказывается на работе человеческого организма, в том числе на иммунитете. Профилактика простудных заболеваний у пожилых людей актуальна в любое время года, но особенно в холода из-за того, что приходится постоянно находиться в закрытых помещениях. Респираторные заболевания в старости могут спровоцировать тяжелые последствия, поэтому важно знать, как защитить пожилого человека от простуды.
Причины предрасположенности пожилых людей к простудным заболеваниям
Основной причиной выступает возрастное изменение иммунитета. Примерно с 60 лет иммунитет у пожилых людей естественным образом снижается, вследствие чего иммунная система начинает плохо распознавать и уничтожать патогены.
Еще одним фактором частых простуд у пожилых людей выступают хронические болезни (гипертония, диабет, артрит и другие). Они ослабляют организм и создают дополнительную нагрузку на иммунитет. Из-за замедленных регенерации и метаболизма восстановление после болезни требует больше времени. В этот период высок риск заболеть повторно.
Профилактика простуды у пожилых: основные меры
Профилактика сезонных заболеваний у пожилых людей предусматривает:
- ежегодную вакцинацию;
- соблюдение норм гигиены;
- минимизацию контактов в опасные периоды и ношение масок;
- сбалансированное питание, которое содержит белки, витамины и жирные кислоты Омега-3.
Также важно контролировать хронические заболевания, поскольку иммунитет должен защищать от инфекций, а не бороться с обострениями.
Важность питьевого режима и свежего воздуха
Многие пожилые люди не пьют достаточно воды, поскольку не испытывают жажду, и страдают от хронического обезвоживания. Из-за недостатка жидкости слизистая дыхательных путей высыхает и становится уязвимой для вирусов. Избежать проблем поможет соблюдение питьевого режима и контроль влажности воздуха в помещениях.
Профилактика гриппа у пожилых людей также включает ежедневные прогулки или (как минимум) регулярные проветривания. Насыщение крови кислородом положительно сказывается на общем состоянии здоровья и на иммунитете.
Почему необходимы прививки и медицинское наблюдение
Своевременная иммунизация – один из наиболее эффективных методов профилактики ОРВИ у пожилых людей. Каждый год до начала сезона простуд пожилым людям надо вакцинироваться от гриппа для предотвращения опасных легочных осложнений. Ревакцинация против пневмококковой инфекции особенно важна для людей старше 65 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или легких.
А регулярные осмотры у терапевта позволяют выявлять опасные заболевания на ранней стадии и предотвращать их развитие.
Первые признаки простуды: что делать
ОРВИ и простуда у пожилых людей могут стремительно перейти в тяжелые осложнения, поэтому действовать надо быстро:
- Если у пожилого человека наблюдаются легкая слабость, снижение аппетита и небольшое покашливание – ему необходимы покой, теплое питье, витамины и контроль состояния.
- Обращаться к врачу надо при внезапном появлении кашля или чихания, легком жаре (37-37,5°C), слезотечении, сильном насморке, першении в горле, боли в груди, одышке, нетипичной сонливости и спутанности сознания.
Медикаменты и процедуры строго по назначению врача. Самолечение недопустимо.
Заключение
Регулярная профилактика является единственным способом уберечь пенсионера от сезонных заболеваний с тяжелыми последствиями. Если вы не знаете, как укрепить иммунитет пожилому человеку, мы готовы помочь! Наш пансионат для престарелых в Киеве предлагает индивидуальные программы профилактики и медицинский контроль.