Хвороба Альцгеймера (ХА) ー різновид деменції. Стан характеризується погіршенням когнітивних здібностей, а також істотною зміною поведінки. Людина може забути як її звуть, де вона живе, що необхідно купити в магазині. Спостерігається порушення пам’яті, пацієнти часто повторюють одне й те саме. Прояви хвороби різноманітні, тому в лікарів часто виникають труднощі під час діагностики. З цих причин важливо знати про заходи профілактики Альцгеймера, щоб запобігти розвитку недуги.
Як виникає захворювання?
Згідно зі спостереженнями лікарів, ця недуга частіше зустрічається у людей, починаючи приблизно з пенсійного віку. При цьому точно встановити причину, що провокує патологію, не вдалося. У фахівців з цього приводу існує кілька гіпотез:
- Холінергічна – недуга розвивається через дефіцит ацетилхоліну, який бере активну участь у передачі імпульсів від одних клітин до інших. Почасти доводить цю гіпотезу помітне зниження прогресування недуги при вживанні препаратів, що містять ацетилхолін.
- Амілоїдна – за результатами обстеження у пацієнтів з Альцгеймера фіксується скупчення дефектного білка, що стає причиною хвороби. Надлишок призводить до виникнення бляшок, які порушують живлення клітин мозку і зрештою нерідко викликають їхню загибель.
- Тау-гіпотеза – згідно з нею, порушення пам’яті та мислення при хворобі Альцгеймера відбувається в результаті склеювання молекул тау-білка.
- Спадковість – сімейні форми хвороби становлять близько 10% випадків Альцгеймера.
Методи профілактики Альцгеймера
Захворювання не лише негативно позначається на якості життя, а й може скорочувати його тривалість. Щоб знизити ризик захворювання, лікарі рекомендують усім особам віком від 60 років дотримуватися наступних правил:
- Постійна розумова активність. Доведено, що помірні навантаження знижують ризик розвитку Альцгеймера. Мислення допомагає зміцнювати зв’язки між клітинами головного мозку, стимулює їх зростання та розвиток. Відмінно впливає на функціональність мозку постійне навчання, тому лікарі рекомендують безперервно освоювати щось нове. Розгадування кросвордів, вирішення головоломок є відмінним хобі у літньому віці.
- Корисне, збалансоване меню. Здорове харчування знижує ризики розвитку бронхіальної астми. Лікарі рекомендують повністю відмовитися від вживання продуктів, що містять поганий холестерин та малокорисні жири. У раціоні повинні бути овочі та фрукти. Рекомендовано включати в меню солодкий перець, капусту броколі, зелень, цитрусові, виноград. Продукти з високим вмістом ПНЖК також є обов’язковими у меню (риба, горіхи, олії, зелень).
- Помірні фізичні навантаження. Фізичні навантаження – ефективний спосіб зниження ризику бронхіальної астми, тому що сприяють нормалізації кровообігу. Регулярні прогулянки на вулиці допомагають покращити транспортування в клітини мозок О2 та різних поживних речовин. Крім того, підвищується загальна витривалість, а також знижується можливість набрати зайву вагу, падає рівень холестерину в крові, підвищується чутливість тканин до інсуліну. Все це знижує ймовірність розвитку захворювань судин та серця, які опосередковано впливають на роботу мозку.
- Виключення стресових ситуацій, переживань. Літнім людям властиві депресії та пригнічений настрій. Той-таки вихід на пенсію нерідко негативно позначаються на загальному стані людини. Старим потрібно навчитися контролювати свій настрій. Адже, згідно з результатами досліджень, стресові ситуації у 1,5 рази підвищують ризик зниження когнітивних здібностей.
- Відмова від шкідливих звичок. Згідно з результатами досліджень ВООЗ, деменція частіше виникає у людей із нікотиновою залежністю (на 45%). Тютюн негативно впливає на ЦНС, є причиною серцево-судинної патології та розвитку інших вкрай небезпечних недуг.
Вправи для профілактики Альцгеймера
Фізичні вправи напряму впливають на збереження об’єму ділянки мозку, яка зазнає змін унаслідок БА. Люди похилого віку можуть самостійно вибрати, яке спортивне заняття їм більше до вподоби. Відмінними варіантами профілактики Альцгеймера є плавання, спортивна ходьба, велоспорт, бадмінтон, танці. Фізична активність подібного роду сприяє зміцненню здоров’я і покращує роботу мозку. Активний спосіб життя і заняття спортом знижує ризик розвитку хвороби і не тільки цієї, а й багатьох інших.
Висновки
Пацієнти з хворобою Альцгеймера потребують створення відповідної обстановки. Постійна турбота і догляд, контроль за діями старого є обов’язковими умовами. Близькі та рідні люди не завжди можуть це забезпечити через зайнятість на роботі, сімейні справи, догляд за маленькими дітьми. Оптимальним рішенням у цій ситуації буде визначення літньої людини в пансіонат.
Кваліфікований персонал, у тому числі й досвідчені доглядальниці, постійно контролюють стан постояльців та моніторять важливі показники. Спеціальні програми профілактики Альцгеймера та реабілітації допомагають покращити стан літньої людини, стимулюють мозкову діяльність. За потреби похилого віку призначають лікарські засоби, які допомагають полегшити їх самопочуття, а наше завдання – проконтролювати правильність і своєчасність їх прийому.