Організм кожної людини потребує постійного надходження вітамінів і мікроелементів. У літньому віці ця потреба тільки збільшується, що зумовлено зниженням інтенсивності обмінних процесів і погіршенням засвоєння речовин кишечником. Найбільше потрібен вітамін Д для літніх людей. Його дефіцит призводить до виснаження кісткової тканини, що загрожує остеопорозом і підвищенням ризику переломів і травм.
Роль вітаміну Д для організму людини похилого віку
Вітамін Д для літніх жінок і чоловіків – одна з важливих біохімічних сполук. Вона бере участь у засвоєнні кальцію, фосфору, регулюючи їхнє постійне надходження в кісткову тканину і зуби. У тандемі з вітаміном А ця речовина стимулює захисні сили організму, оберігаючи його від застудних захворювань, шкірних патологій, хвороб очей. Достатня концентрація в крові забезпечує міцність зубів, знижує ризик розвитку остеопорозу, зменшує частоту травм.
Що стосується людей похилого віку, то для їхнього організму вітамін Д особливо важливий. Сполука відповідає за підтримання належного рівня фосфору. Це запобігає розвитку слабкості м’язів, позитивно впливає на клітини кишківника. Побічно вітамін D для літніх бере участь у регуляції артеріального тиску, роботи серця. Допомагає він і правильній роботі нирок, м’язів. Доведено, що він блокує безладний поділ клітин, що зумовлює його ефективність у профілактиці онкологічних захворювань.
Чим загрожує дефіцит вітаміну D у літньому віці?
Найчастіше через нестачу в організмі люди похилого віку опиняються в групі ризику. Нестача холекальциферолу призводить до порушення метаболізму кальцію в організмі. У результаті в літньому віці кістки стають крихкими і найменша механічна травма призводить до перелому. Крім того, дефіцит для літніх жінок і чоловіків підвищує ризик розвитку низки патологічних станів:
- артеріальна гіпертензія;
- цукровий діабет;
- серцева недостатність;
- хвороба Альцгеймера;
- аутоімунні захворювання.
Симптоми та ознаки дефіциту
Встановити недостатність в організмі кальциферолу можна за допомогою лабораторних досліджень. За результатами аналізу легко зіставити отримані дані з показниками норми. Однак багато літніх людей неохоче проходять обстеження, і часом змусити їх ніяк не виходить. У таких випадках запідозрити дефіцит можна за низкою характерних ознак.
Організм кожної людини потребує постійного надходження вітамінів і мікроелементів. У літньому віці ця потреба тільки збільшується, що зумовлено зниженням інтенсивності обмінних процесів і погіршенням засвоєння речовин кишечником. Найбільше потрібен вітамін Д для літніх людей. Його дефіцит призводить до виснаження кісткової тканини, що загрожує остеопорозом і підвищенням ризику переломів і травм.
При цьому необхідно розуміти, що симптоми – це лише непрямі ознаки, які потребують підтвердження. Однак у більшості випадків їх наявності достатньо, щоб запідозрити дефіцит. Про нестачу в організмі свідчать:
- підвищена стомлюваність;
- часті травми, переломи кісток;
- підвищення артеріального тиску;
- хворобливі відчуття в м’язах, судоми;
- різке погіршення стану
- волосся і шкірних покривів;
- уповільнення процесу загоєння ран;
- порушення сну;
- підвищена пітливість рук.
Лікування недостатності вітаміну D
Дефіцит усувають призначенням спеціальних препаратів. Відповідно до ступеня нестачі встановлюють дозування і кратність прийому. При цьому важливо правильно підготуватися до проведення аналізу. Його проводять вранці, натщесерце. За день до забору крові обмежують жирну їжу, а безпосередньо перед аналізом виключають чай, сік.
За незначного дефіциту і для профілактики його нестачі проводять корекцію раціону. Більша частина цієї речовини надходить разом із їжею, тому рекомендовано додавати в раціон продукти, багаті кальциферолом. У меню літніх людей мають бути присутніми:
- яловичина;
- молоко;
- курячі яйця;
- свинина;
- печінка тріски;
- сьомга, сардини.
Надлишок вітаміну D - чим небезпечний?
Випадки, коли вітамін D для літніх у надлишку, трапляються вкрай рідко. Вони зумовлені порушенням прийому літніми людьми вітамінів. Найчастіше, забувши прийняти чергову таблетку, щоб не порушувати призначень лікаря, люди похилого віку приймають одночасно подвійну дозу. Деякі ж і зовсім починають самостійне лікування, за порадою приятелів, не порадившись із лікарем. Це не дозволяє контролювати початковий рівень холекальциферолу в крові. Прийом підвищених доз призводить до розвитку гіперкальціємії.
Симптоми та ознаки надлишку
Визначити, що вітамін D для літніх у надлишку, можна за характерними ознаками. Гіперкальціємія характеризується появою нудоти, блювоти. Усе це супроводжується слабкістю, свербінням, нервозністю. У разі прогресування можливий розвиток ниркової недостатності. Пацієнти повністю втрачають апетит і страждають від порушення травлення (діарея, закрепи). З’являються болі в м’язах, суглобах. У важких випадках можливе порушення дихання, брадикардія, розвиток судом.
Як бути з надлишком вітаміну Д?
Обсяг заходів щодо нормалізації рівня речовини в крові повністю залежить від ступеня передозування. Але в будь-якому разі насамперед припиняють прийом біодобавок. За необхідності для зниження концентрації призначають внутрішньовенне введення фізрозчину. При вираженому надлишку можуть знадобитися спеціальні лікарські засоби. Для придушення вивільнення кальцію з кісток застосовують такі лікарські засоби, як кортикостероїди або бісфосфонати.
Правила підтримання нормального рівня вітаміну Д в організмі літньої людини
Щоб концентрація постійно перебувала в нормі, важливо дотримуватися низки простих правил. Під час лікування препаратами, що містять вітамін Д для літніх, необхідно:
- дотримуватися дозування;
- приймати ліки в ранкові години;
- прийом краще здійснювати під час їжі;
- на думку окремих фахівців, краще поєднувати прийом із жирною їжею (яєчня, риба);
- не можна поєднувати прийом у високій концентрації з вітамінами Е, А.
Як приймати вітамін D у літньому віці?
Самолікування загрожує негативними наслідками. Тому важливо суворо дотримуватися рекомендацій лікаря. Люди похилого віку часто розсіяні та забудькуваті. Стежити за тим, щоб прийом вітамінів здійснювався вчасно, необхідно родичам. Однак через постійні справи, життєві турботи не завжди вдається приділяти літнім батькам і близьким належну увагу.
У нашому пансіонаті кожен пацієнт оточений турботою й увагою. Персонал стежить за призначеннями лікарів, всі препарати люди похилого віку приймають вчасно і строго в призначеному дозуванні. Це виключає ризики передозувань і випадків, коли вітамін Д для літніх надходить у надмірній кількості.