На труднощі під час дефекації страждають щонайменше 40% населення. Фахівці справедливо називають закреп “хворобою століття”. Літня людина стикається з такою проблемою значно частіше. Період старіння характеризується насамперед фізіологічними змінами, сповільненням роботи всіх органів і систем. До того ж люди похилого віку менше рухаються, нерідко мають важкі захворювання. Сукупність цих чинників створює сприятливе середовище для порушення роботи кишківника.
Види діагностованих закрепів у людей похилого віку
Сучасна медицина називає закрепом неможливість повністю спорожнити кишківник, різке зниження кількості калових мас (менш як 35 г на добу), рідкісні випорожнення, болючість і труднощі під час дефекації. Також закрепи в літніх діагностуються за неможливості дефекації без приймання медикаментозних препаратів. Простими словами: якщо людині складно “сходити по-великому”, це свідчить про розвиток патології. Медики виділяють такі типи діагностованих закрепів у літніх:
Хронічний. Людина має проблеми з дефекацією впродовж півроку і більше;
Тривалий. Різко знижується перистальтика, хворий тривалий час не може повністю звільнити кишечник, випорожнення тверді, знижена кількість калових мас;
Стійкий. Літня людина довго не ходить у туалет;
Запор у лежачих хворих. Проявляється як ускладнення після оперативного втручання або на тлі захворювання, яке знерухомило старого.
Для встановлення точного діагнозу й усунення причин закрепу в літніх потрібна консультація лікаря, дослідження аналізів пацієнта.
Причини появи закрепів у літніх людей
Основний чинник розвитку патології – природний процес старіння. Літня людина значно менше рухається, часто не виходить далі власної квартири. Паралельно змінюється флора кишківника, організм припиняє продукувати необхідні ферменти для перетравлення їжі. У результаті організм, що старіє, не здатний самостійно справлятися зі звичною їжею, відходи утворюють застій у шлунково-кишковому тракті.
Нерідко люди похилого віку, зіткнувшись уперше із закрепом, починають пити проносні засоби. Тривале приймання цих медикаментів знижує перистальтику кишечника, вони згубно впливають на чутливість, тим самим пригнічуючи природні позиви до дефекації.
Закрепи в літніх найчастіше розвиваються на тлі хвороби, яка приковує людину до ліжка. Повна відсутність рухової діяльності та мінімальних фізичних навантажень призводить до кисневого голодування всіх органів і систем, впливає на здатність до перетравлення їжі та виведення калових мас. Часто складнощі з дефекацією супроводжують інші системні захворювання.
Меню і режим харчування в разі закрепів у літніх людей
Полегшити дефекацію допомагає перегляд щоденного раціону. Насамперед варто звернути увагу на кількість споживаної рідини. Добова норма чистої води має становити не менше 1,5 літра. Рекомендується виключити міцний чай, оскільки він, навпаки, сприяє затвердінню випорожнень.
Підбираючи меню, варто віддати перевагу таким продуктам:
- Овочі та фрукти слугують ідеальними джерелами клітковини. Морква, буряк, груші, сливи, зелень і яблука сприяють розм’якшенню випорожнень, тому рекомендується вживати їх щодня. Якщо літня людина не може якісно пережовувати тверді продукти, можна готувати смузі або натерти свіжі овочі та фрукти на тертці;
- Супи містять багато рідини і прекрасно засвоюються. Краще готувати перші страви на курячому бульйоні, віддати перевагу великій кількості овочів у супі;
Гречана, пшенична, вівсяна каша, містить багато складних вуглеводів і клітковини. Бажано варити злаки на воді, перед подачею додати трохи нежирного молока; - Кисломолочні продукти багаті кальцієм, рекомендується регулярно давати хворому нежирні кефір і сир;
- Сухофрукти, такі як чорнослив, позитивно впливають на перистальтику кишечника, а також містять багато вітамінів. Тому сухофрукти потрібно включити в раціон на постійній основі;
- Якщо літня людина звикла їсти хліб, віддавайте перевагу цільнозерновим або житнім виробам. Від здоби та білого хліба краще відмовитися;
- Морепродукти та риба вважаються дієтичними стравами. Рекомендується тушкувати або готувати на пару балу океанічну рибу, лосось, креветки і кальмари. Вони багаті вітамінами, цінними жирами і насиченими кислотами.
Важливою умовою правильної роботи кишківника виступає питний режим. Рекомендується починати день зі склянки чистої теплої води. Такий нехитрий захід “вмикає” організм і позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Добова норма свіжої та чистої води становить не менше 1 літра.
Що не рекомендується до вживання?
Закрепи в літніх людей багато в чому залежать від споживаних продуктів. Тому існує перелік страв, які посилять захворювання. У разі складнощів із дефекацією варто виключити або суворо обмежити:
- манну та рисову кашу;
- здобу, випічку, білий хліб;
- крохмалевмісні фрукти;
- картопля;
- міцний чай і кава;
- кисіль;
- варені яйця.
Лікування, профілактика, усунення закрепів та їхніх симптомів у людей похилого віку
Закреп у літніх рідко лікується тільки медикаментами, оскільки ліки дають тимчасовий ефект і багато побічних явищ. У терапії патології завжди застосовується комплексний підхід. Перш за все, необхідно налагодити режим і якість харчування. Добову норму їжі розбивають на 5-6 прийомів, тобто людина їсть частіше, але менше. Таким чином організм встигає перетравити їжу і переробити її на енергію та відходи. При цьому вкрай важливо снідати, обідати й вечеряти в один і той самий час.
Поряд із харчовим режимом прищеплюються питні звички. Хворому часто пропонують воду. Людям похилого віку, які страждають від набряклості, не рекомендується пити воду тільки перед сном.
До корекції раціону підходять плавно. Спочатку пацієнту пропонують тільки легку, швидкозасвоювану їжу. У дієті переважають супи, термічно оброблені овочі, легкі каші. Поступово в раціон вводиться клітковина, свіжі фрукти, кисломолочні продукти.
Закрепи в літніх обов’язково лікуються фізичними навантаженнями. У цьому питанні відмінно зарекомендувала себе скандинавська ходьба. Такий спорт впливає на всі групи м’язів і допомагає повернути тіло в тонус. Гарною терапією закрепів слугує легка гімнастика, тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Під час підбору фізкультури варто орієнтуватися на фізичний стан літньої людини, наявність хвороб та індивідуальні особливості.
Позитивно впливає на лікування закрепу масаж живота. Додатковою перевагою маніпуляції є те, що літня людина може самостійно масажувати себе, полегшуючи свій стан. Перші сеанси здійснює фахівець, надалі це робить пацієнт.
Профілактика закрепів у літніх проста і доступна. Людині необхідно постійно дотримуватися режиму харчування та збалансованої дієти. Також варто уникати продуктів, які ускладнюють дефекацію. Обов’язковою умовою благополучного життя є регулярні фізичні навантаження. Не йдеться про серйозний спорт, звичайних прогулянок або легкої гімнастики буде цілком достатньо. Організм літньої людини – досить тендітна система, тому профілактичні заходи повинні мати комплексний підхід.
Догляд за літніми з проблемами випорожнення кишечника
У нашому пансіонаті особливу увагу приділяють правильному раціону. Підопічні отримують збалансоване та повноцінне харчування, яке не тільки забезпечує потреби в поживних речовинах, а й сприяє лікуванню та профілактиці закрепів. Щоденні прогулянки та фізкультура допомагають підтримувати тонус м’язів і чудово піднімають настрій. Комфортний режим дня, смачна їжа і приємне проведення часу допомагають підтримувати здоров’я і життєвий настрій літніх людей.