Патологічне зниження рівня гемоглобіну в крові називається анемією. На ранній стадії це захворювання супроводжується занепадом сил, запамороченнями, дратівливістю і негативно позначається на якості життя літньої людини. Щоб запобігти розвитку анемії або підвищити вміст гемоглобіну в крові, рекомендують підкоригувати раціон харчування і регулярно обстежуватися в лікарів.
Низький гемоглобін у літніх людей
За статистикою трохи більше третини людей віком старше 60 років страждають від анемії. Це захворювання характеризується дефіцитом еритроцитів і гемоглобіну в крові, тому кров не насичується в достатній кількості киснем. Хоча анемія частіше трапляється у людей похилого віку, пов’язувати її з процесами старіння не зовсім правильно. Причини її виникнення в більшості випадків пов’язані з нестачею деяких вітамінів і мікроелементів.
Діагностують залізодефіцитну анемію шляхом клінічних досліджень. Для цього за підозри на недугу беруть кров на загальний аналіз. Якщо показник знижений не критично, людині прописують приймання залізовмісних препаратів та інші добавки, залежно від причин. У разі тяжкої форми патології може знадобитися госпіталізація і лікування в стаціонарних умовах під наглядом фахівців.
Причини анемії в літньому віці
Люди похилого віку нерідко стикаються з ознаками анемії, яка погіршує якість життя, тому потребує корекції рівня гемоглобіну в крові. Серед найпоширеніших причин розвитку недокрів’я можна виділити:
- Наявність хронічних захворювань. Часто хвороби інфекційного та аутоімунного характеру, а також онкології супроводжуються зниженням концентрації залізовмісного білка гемоглобіну в крові. Усувають дефіцит лікуванням першопричини його виникнення.
- Брак заліза. Нестача цього мікроелемента негативно позначається на функціонуванні тканин і крові, зокрема м’язів і мозку. Анемія в літніх, як правило, розвивається за незбалансованого харчування або в разі значної втрати крові.
- Дефіцит фолієвої кислоти (В9). Виникає при раціоні харчування, в якому немає або мало продуктів, що містять фолієву кислоту. Для заповнення дефіциту призначають прийом спеціальних препаратів.
- Нестача вітаміну В12. Якщо анемія розвинулася з цієї причини, то людина відчуває безсилля, проблеми з пам’яттю і координацією. Усунути нестачу цього вітаміну можна шляхом включення в раціон продуктів із високим вмістом ціанокобаламіну та прийомом вітамінних препаратів.
Низький рівень гемоглобіну часто стає причиною поганого і тривалого загоєння ран. Також дефіцит цієї речовини може свідчити про новоутворення, що розвиваються.
Ознаки анемії у людей похилого віку
Малокрів’я, як ще називають цю хворобу, – це стан, за якого порушується транспортування кисню, який критично необхідний для забезпечення життєдіяльності організму на рівні тканин і клітин. За анемії захворювання потребують більше часу для лікування через погіршення роботи серця і судин, зниження фізичної активності. Багато літніх людей не вважають анемію супутником процесів старіння, тому часто ігнорують її симптоматику. З цієї причини зростає ризик ускладнень під час лікування інших хвороб.
Симптоми недокрів’я універсальні для багатьох станів, тому їх часто списують на захворювання, характерними для літніх людей. Найчастіші симптоми дефіциту гемоглобіну такі:
- м’язова слабкість, млявість;
- запаморочення, проблеми з координацією;
- шум у вухах;
- почастішання пульсу;
- головні болі;
- безпричинна дратівливість;
- часті зміни в настрої;
- погане загоєння ран;
- блідість і сухість шкіри;
- пелена перед очима, ефект мушок;
- поганий стан нігтів;
- зміна смаку;
- постійна втома, занепад сил;
- проблеми зі шлунком і кишечником;
- захворювання серцево-судинної системи.
Симптоми недокрів’я на початковій стадії розвитку у багатьох не викликають занепокоєння, тому стан тільки погіршується, що може призвести до серйозніших наслідків. За появи перших ознак анемії в літніх рекомендовано відразу звертатися до фахівців. Лікарі проведуть діагностику, виявлять причину і підберуть терапевтичний курс лікування.
Як підняти гемоглобін літній людині
Нормальний рівень гемоглобіну для чоловіків, старших за 50 років, від 14 г/дл, у жінок від 12 г/дл. На літр крові норма, відповідно, 125-165 г і 120-155 г.
Перед призначенням терапевтичного курсу лікування анемії у літніх, лікар враховує дані діагностики, наявність хронічних захворювань, стать і вік.
- На ранній стадії, за некритичного зниження рівня гемоглобіну, патологія коригується спеціальною дієтою.
- На середній стадії розвитку недокрів’я, прописують медикаментозні препарати для стимуляції утворення еритроцитів і гемоглобіну в кров’яних клітинах.
- За тяжкої форми залізодефіцитної анемії (гемоглобін нижче 70 г/л) застосовують метод переливання еритроцитів під наглядом лікаря.
Усі препарати необхідно приймати строго відповідно до рекомендацій лікаря. Якщо протягом курсу спостерігаються побічні явища у вигляді діареї, головних болів, нудоти, запаморочення тощо, фахівець коригує терапевтичний курс лікування і замінює препарати аналогічними.
Лікування анемії у літніх людей займає від 3 до 6 місяців. Курс включає прийом залізовмісних препаратів, БАДів, вітамінів і спеціальну дієту.
Харчування при анемії у літніх людей
За низького рівня гемоглобіну перше, що рекомендують – дотримання спеціальної дієти. Це дієвий спосіб позбутися анемії, особливо на ранній стадії розвитку. Під час такої дієти в їжу вживають білкові продукти, оскільки саме протеїни сприятливо впливають на синтез гемоглобіну.
Крім продуктів з високим вмістом білка, в раціон додають страви, що містять залізо, а виключають продукти, які блокують його всмоктування з їжі.
Що рекомендовано включати в раціон у разі малокрів’я:
- цитрусові, зелені яблука, гранати, сливи, горобина, обліпиха, чорниці, суниці, малина;
- болгарський перець, томати, буряк, морква, петрушка, шпинат;
- яйця, курятина, індичатина, телятина, яловичина, кролятина;
- морепродукти;
- горіхи: волоський, кедр, фундук, фісташки, арахіс, кеш’ю;
- насіння соняшнику і гарбуза, кунжут;
- вівсяні та пшеничні висівки;
- чорний шоколад;
- гречка, ячмінь, сочевиця, кукурудза, соя, горох, квасоля;
- сушені гриби;
- свіжовичавлені соки з моркви, буряка і граната;
- шипшина в будь-якому вигляді.
У разі анемії у літніх людей, рекомендовано прибрати з раціону продукти з високим вмістом простих вуглеводів:
- випічка з рафінованого пшеничного борошна;
- білий і молочний шоколад;
- кавун, фініки, виноград;
- мед, солодощі з високим вмістом цукру і сам цукор;
- картопля;
- манна крупа, макаронні вироби з м’яких сортів пшениці.
Крім коригування раціону, рекомендовано вживати їжу в один і той самий час, не переїдати, але й уникати відчуття голоду. Найкраще харчуватися невеликими порціями по 5-6 разів на день.
У приватному пансіонаті для літніх людей “Забота” меню для постояльців розробляється з урахуванням особливостей здоров’я літніх людей, а також рекомендацій їхніх лікарів.