Старіння негативно впливає на роботу людського організму, зокрема на імунітет. Профілактика застудних захворювань у літніх людей актуальна в будь-яку пору року, але особливо в холодну пору через те, що доводиться постійно перебувати в закритих приміщеннях. Респіраторні захворювання в старості можуть спричинити тяжкі наслідки, тому важливо знати, як захистити літню людину від застуди.
Причини схильності літніх людей до застудних захворювань
Основною причиною є вікові зміни імунітету. Приблизно з 60 років імунітет у літніх людей природним чином знижується, внаслідок чого імунна система починає гірше розпізнавати та знищувати патогени.
Ще одним фактором частих застуд у літніх людей є хронічні захворювання (гіпертонія, діабет, артрит та інші). Вони послаблюють організм і створюють додаткове навантаження на імунітет. Через уповільнення регенерації та метаболізму відновлення після хвороби потребує більше часу. У цей період високий ризик захворіти повторно.
Профілактика застуди у літніх: основні заходи
Профілактика сезонних захворювань у літніх людей передбачає:
- щорічну вакцинацію;
- дотримання норм гігієни;
- мінімізацію контактів у небезпечні періоди та носіння масок;
- збалансоване харчування, яке містить білки, вітаміни та жирні кислоти Омега-3.
Також важливо контролювати хронічні захворювання, оскільки імунітет має захищати від інфекцій, а не боротися із загостреннями.
Важливість питного режиму та свіжого повітря
Багато літніх людей не п’ють достатньо води, оскільки не відчувають спраги, і страждають від хронічного зневоднення. Через нестачу рідини слизова дихальних шляхів висихає і стає вразливою до вірусів. Уникнути проблем допоможе дотримання питного режиму та контроль вологості повітря в приміщеннях.
Профілактика грипу у літніх людей також включає щоденні прогулянки або (як мінімум) регулярне провітрювання. Насичення крові киснем позитивно впливає на загальний стан здоров’я та імунітет.
Чому необхідні щеплення та медичний нагляд
Своєчасна імунізація – один із найефективніших методів профілактики ГРВІ у літніх людей. Щороку до початку сезону застуд літнім людям потрібно вакцинуватися від грипу для запобігання небезпечним легеневим ускладненням. Ревакцинація проти пневмококової інфекції особливо важлива для людей старше 65 років із захворюваннями серцево-судинної системи або легень.
А регулярні огляди у терапевта дозволяють виявляти небезпечні захворювання на ранній стадії та запобігати їх розвитку.
Перші ознаки застуди: що робити
ГРВІ та застуда у літніх людей можуть стрімко перейти в тяжкі ускладнення, тому діяти потрібно швидко:
- Якщо у літньої людини спостерігаються легка слабкість, зниження апетиту та невелике покашлювання – їй необхідні спокій, тепле пиття, вітаміни та контроль стану.
- Звертатися до лікаря потрібно при раптовій появі кашлю або чхання, легкій гарячці (37-37,5°C), сльозотечі, сильному нежитю, першінні в горлі, болю в грудях, задишці, нетиповій сонливості та сплутаності свідомості.
Медикаменти та процедури – суворо за призначенням лікаря. Самолікування неприпустиме.
Висновок
Регулярна профілактика є єдиним способом уберегти пенсіонера від сезонних захворювань із тяжкими наслідками. Якщо ви не знаєте, як зміцнити імунітет літній людині, ми готові допомогти! Наш пансіонат для літніх у Києві пропонує індивідуальні програми профілактики та медичний контроль.